Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2021-01-31から1日間の記事一覧

走らなかった・・・

今日のメニューは、 「変化走24㎞」。 1㎞をキロ5分40秒、2㎞をキロ5分10秒。 これを8セット繰り返すというもの。 正直言って、私にとって、「変化走」は苦手なメニュー。 ペースの上げ下げをせずに、キロ5分20秒一定で同じ距離を走った方が、どれだけ楽だろ…