Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2020-12-20から1日間の記事一覧

心がポキッと折れた持続走

今月の日曜日のメニューは、毎週「持続走25㎞」。 設定ペースも毎週同じで、キロ5分50秒±10秒。 先々週から、自主的に距離を伸ばして、実施している。 先々週は、27㎞。 www.berry42195.xyz そして、先週は28㎞。 www.berry42195.xyz 今週は、先週よりもさら…