昨日は久々に、ランだけでなく、ジムでCXWORX（レスミルズのプログラムで、コアトレーニングのクラス）に出たりして、今日はさすがにお疲れ気味。 今日のメニューは「60～70分のフリージョグ」。 走りに行かなきゃと思いつつ、なかなか重い腰が上がらず。。 …

20回目の結婚記念日に浮かれすぎ、金土日と飲み過ぎを続けてしまったので、今週は反省モード。 月曜日から禁酒を続けている。 一昨日は時速制限がかかっているジムのトレッドミルでのろのろと走っただけだったが、昨日はしっかりと走った。 昨日のランのお品…