昨日も走った。 結果どん。 夜、外食するので、カロリー消費のためのゆるラン。 晩ごはんは、牛カツだった。 早くも、Go To Eat第9弾！ ごはんは半分残そうと思っていたのに、おいしくて思わず完食。 今朝は、体重・体脂肪率ともに激増だった。 自業自得(-_-…