Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2020-10-21から1日間の記事一覧

VO2Maxがしれっと上がっていた。

今日も午後走った。 結果どん。 自宅から豊洲ぐるり公園までジョグで行き、ランドリル、100m WS2本。 その後、公園内をジョグして、うちに帰る・・・という、ここ数ヶ月取り組んできたメニュー。 今日は、ドリルの後のジョグを長めに行った。 先週、旅行に行…