Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2020-08-12から1日間の記事一覧

暑かった・・・ファルトレク20分

昨日睡眠不足のため回避した「ファルトレク20分(1分+1分を20セット)」を、今朝実施。 今朝は5時起床。 低血圧なので、まずは1㎞ちょっとポケモンGOしながら、ウォーキング。 その後、豊洲ぐるり公園までジョグで向かい、ランドリル、100m流し2本の後、ファ…