Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2020-04-01から1日間の記事一覧

【新メニュー】HIITやってみた!

今日水曜日は、ポイント練習の日。 先月は、水曜日のメニューはファルトレクだった。 今月は、ファルトレクに替えて、新メニュー、“HIIT”を実施することになった。 コーチの受け売りになってしまうが、HIITとは何か?、具体的な実施方法、書いてみようと思う…