Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2020-04-01から1日間の記事一覧

【新メニュー】HIITやってみた!

今日水曜日は、ポイント練習の日。 先月は、水曜日のメニューはファルトレクだった。 今月は、ファルトレクに替えて、新メニュー、“HIIT”を実施することになった。 コーチの受け売りになってしまうが、HIITとは何か?、具体的な実施方法、書いてみようと思う…