Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧

【岩本式】調整ラン10km

今日は、ポケモン誕生の記念日。 花飾りのイーブイとピカチュウが、今日明日限定でポケモンGOに登場。 朝イチで、花飾りイーブイをゲット。 あまりにもかわいいので、アプリのスナップショットでパチリ。 すると。。。 イーブイ以外、別のポケモンが写りこん…

東京マラソンの勝負シューズをゲット!

東京マラソンまで、あと5日。 岩本式10週間トレーニングの今日のメニューは、「ジョグ45~60分」。 朝、小雨の中、フォームに気を付けながら、走った。 レース当日も、こんなお天気なんじゃないかと思いながら。 調子は悪くなかったので、もう少し走りたい気…

色々あった週末

今週末は、静岡、姫路城等、各地でレースが開催され、皆さんの頑張りに大いに刺激を頂いた。 私も東京マラソンでいい結果を残したいと思うけれども、やはり心配なのはレース当日のお天気。 あれれ? 先週の金曜日にチェックした時よりも、降水確率は低くなり…

3月3日の東京のお天気

マジですか!? スタート時、降水確率80%。 しかも、風も強そうだ。。 ここで、気持ちで負けてはいけないと思うのだけど。。。 天気予報、はずれてくれないだろうか(涙)。 ☆ランキング参加中!応援よろしくお願いします☆

救われた言葉

昨日、「ソツケン」を不合格となってから、ずっと落ち込んでいた。 berry42195.hatenadiary.jp 考えることと言えばネガティブなことばかり。 先週のビルドアップでは、ほぼソツケンペースで走れたのに。 故障する前は、もっと速く走れたのに。 こんなに頑張…

涙のソツケンと罰ゲーム

岩本式10週間トレーニング、第9週目水曜日のメニューは、「ソツケン」。 ついに、ポイント練習の目玉、「15㎞ビルドアップ」が、今日最後を迎える。 「一人ハーフ」をやったのが一昨日なので、回復具合を考えて、出来れば、「ソツケン」は木曜日にやりたかっ…

【スタートブロック】東京はEで、名古屋ウィメンズはB

今朝起きたら、昨日の「一人ハーフマラソン」のダメージなのか、脚がパンパン。 おしりも、やや筋肉痛。 一人で走って、これだけ追い込めるなんて、我ながらスゴイと思う(苦笑)。 今日は、雨が降り出す前にちょこっとだけ走ろうかと思っていたが、思い切っ…

一人ハーフマラソン

東京マラソンまで、ついに2週間を切った。 今日の午後、一人でハーフの距離を走ってみた。 昨日の「スピード走1000m」とのセットメニューだ。 berry42195.hatenadiary.jp 岩本さんの本によれば、ハーフマラソンの設定タイムは、サブ4が1時間52分、サブ3.5が1…

【岩本式】スピード走1000m

東京マラソンまで2週間。 1月終盤から2月中盤ぐらいまで絶不調だったけど、だいぶ調子が戻ってきた。 レースまで、風邪など引かないよう、体調にはくれぐれも注意しないと。 今日は、午前中、岩本式10週間トレーニング、第8週目土曜日にやるべき「ジョグ10分…

【岩本式】約15kmビルドアップその6

一昨日、銀座に野暮用で出掛けた際、街灯に東京マラソン2019のフラッグが掲げられているのを見た。 東京マラソン、もうすぐなんだな、と実感。 その割に、自分の調子が上がっていないので、ちょっと焦る。 さらに、東京マラソンのスタートブロックがEと知っ…

絶不調

先々週、先週半ばまでは、自分の体調不良やだんなの別大応援等で、岩本式10週間トレーニングのメニューをこなせなかった。 先週水曜日にトレーニングを再開したものの、全然思うように走れていない。 はっきり言って、今の状態は絶不調だ。 最近の主なトレー…

別大応援

だいぶ前の話になってしまうが、2月3日、だんなが参加する別府大分毎日マラソンの応援に行った。 9時半過ぎ、バスでスタート地点に向かうだんなをお見送り。 去年、一昨年と、2年連続、40km関門で10秒ちょっとオーバーで完走出来なかっただんな。 過去2年と…

別府大分毎日マラソン

あまりにも遅くなってしまったが、だんなの別大の結果の報告。 3年ぶりに完走! 病気の前とは異なり、今回も終始関門との戦いにハラハラさせられた。 昨年、一昨年と引っ掛かった40km関門を、今年は閉鎖1分ちょっと前に通過。 フィニッシュタイムは3時間半を…

別府にて

明日は、別府大分毎日マラソン。 大会に参加するだんなと一緒に、今日の午前中別府入りした。 空港から高速バスで、別府市街へ。 まずは、ホテルに荷物を預けて、ランチ。 とり天とだんご汁の定食。 これを食べるのが楽しみで、ほぼ毎年別府に来ているような…

東京マラソンまで30日 ~ It can't be helped.

今日から2月。 今朝自分のブログをPCで見て、右カラムの「カウントダウン!アプリ」を見て、東京マラソンまでちょうど30日ということに気づいた。 あと1ヶ月しかないのかぁ。 早いなぁ。 夕方には、東京マラソンエントリーセンターから「ナンバーカード引換…