Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-10-23から1日間の記事一覧

距離走15㎞

今日は、予定通り、「15kmビルドアップ」のアレンジメニュー、「持続走15km」(5'33"/km)を実施。 ちょっと大袈裟だけど、今日メニューをやるに当たり、心に決めたことがあった。 それは、「もし、設定ペースもしくは距離がクリア出来なくても、悲観的にな…