今日は、予定通り、「15kmビルドアップ」のアレンジメニュー、「持続走15km」（5'33"/km）を実施。 ちょっと大袈裟だけど、今日メニューをやるに当たり、心に決めたことがあった。 それは、「もし、設定ペースもしくは距離がクリア出来なくても、悲観的にな…