Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2019-09-25から1日間の記事一覧

【岩本式】15㎞ビルドアップその①

岩本式10週間トレーニング、第1週目水曜日のメニューは、「15㎞ビルドアップ」。 今日から、第9週目の水曜日の所謂「ソツケン」まで、毎週同じメニューが予定されている(ただし、ペースは週を追うごとに速くなる)。 第一回目の今日のペースは、5㎞おきに、…