Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-08-03から1日間の記事一覧

【eA式】LSD120分

eA式トレーニング、走り込み準備期の第2週目。 昨日は、ジムのトレッドミルで、つなぎのジョグ30分。 今朝は早起き(・・・と言っても、起きたの5時半だけど)して、走りに。 今日のメニューは、LSD120~150分。 eA式を始めて、これまでに3回LSDを実施したが…