Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2019-03-21から1日間の記事一覧

トレッドミルでゆるゆるジョグ

昨夜はジムへ。 CXWORX(コアトレーニング)とBODYPUMP(バーベルエクササイズ)の合間に、トレッドミルで30分だけ走ってみた。 ペースは、時速9㎞(キロ6分40秒)のゆるゆるペース。 傾斜は終始2度。 昨日ブログに書いた通り、右ハムストリングスに痛みが出…