Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-02-18から1日間の記事一覧

一人ハーフマラソン

東京マラソンまで、ついに2週間を切った。 今日の午後、一人でハーフの距離を走ってみた。 昨日の「スピード走1000m」とのセットメニューだ。 berry42195.hatenadiary.jp 岩本さんの本によれば、ハーフマラソンの設定タイムは、サブ4が1時間52分、サブ3.5が1…