Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-02-17から1日間の記事一覧

【岩本式】スピード走1000m

東京マラソンまで2週間。 1月終盤から2月中盤ぐらいまで絶不調だったけど、だいぶ調子が戻ってきた。 レースまで、風邪など引かないよう、体調にはくれぐれも注意しないと。 今日は、午前中、岩本式10週間トレーニング、第8週目土曜日にやるべき「ジョグ10分…