Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-01-28から1日間の記事一覧

距離走25㎞と岩本式トレーニング第5週のレビュー

まずは、昨日のトレーニングのお話。 昨日は、岩本式「峠走25km」のアレンジメニューの「距離走25km」を実施。 設定ペースは、サブ4(5'45"/km)とサブ3.5(5'15"/km)の中間のキロ5分半とした。 超久々に皇居へ行って、5周。 さすがに、豊洲ぐるり公園は飽…