Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-01-18から1日間の記事一覧

トレミルで何ちゃってインターバル

岩本式10週間トレーニングでは、第4週から「15kmビルドアップ」のセット練習として、「インターバル」が登場する。 私は昨日約15kmビルドアップをやったので、今日インターバルをやった。 ただ、岩本さんの本に書かれた通りにはやっていない。 なぜなら、短…

【岩本式】約15kmビルドアップその4

昨日(・・・というか、この時間だともう一昨日か。。)、強風のため回避したビルドアップ。 berry42195.hatenadiary.jp 風がなく、太陽の暖かさも感じた絶好のお天気の下、今日の午前中に、いつもの豊洲ぐるり公園の全長4.8㎞のジョギングコースで実施した…