Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2018-08-01から1ヶ月間の記事一覧

8月振り返り

このブログを立ち上げて、ちょうど1ヶ月になる。 立ち上げ当初は、長らく苦しんできた故障も癒え、「これから大阪マラソンでサブフォー目指して頑張るんだ!」という希望に満ちあふれていた。 しかし、実際には、このたった1ヶ月の間に、リュックをしょっ…

退院後

昨日の午前中、退院! だーりんに迎えに来てもらって、うちに帰る途中、デニーズに寄り道。 普段、あまり食べない、パフェを頂いた。 桃半分を使ったパフェ。 おいしかった! 夜は、いきなりステーキで快気祝い。 熟成肉200gのステーキ。 あっさりペロリだっ…

退院します!

明日、退院することになりました! 先週の木曜日に入院してから、6日間。 いやはや長かった。 2007年2月に乳がんの手術を受けた時もこの病院に入院したのですが、今回の方がその時よりも入院期間が1日長いくらいです。 昨夜は、睡眠導入剤をもらいました。 …

新たなる問題。

入院生活も4日目。 解熱剤のおかげで、平熱を維持することが出来ている。 本来であれば、今日は、だーりんとa-nationを観に行ってたはず。 そう思うと、何とも複雑な気持ち。 相変わらず、日に何回か抗生剤の点滴はあるものの、それ以外はフリー。 テレビを…

東京マラソン2019先行エントリー抽選結果

入院中の私に届いた非情なメール。 ま、想定の範囲内かな? 2018も外れたし。 お金払ってプレミアムメンバーでいる理由がよくわからなくなってきた。 本抽選、二次抽選と、まだチャンスは残されているけれども、また外れたら、今年と同じように、多言語対応…

入院しました。

昨日の明け方、入院しました。 今回の入院は、あまりにも思いがけないもので、自分でもびっくりしています。 水曜日の昼間、近所の産婦人科で子宮体がんの検査を受けたのですが、どうやら、ばい菌が入ってしまったらしいのです。 その一週間前に体に異常を感…

実は、二十歳女子とそん色なかった。

日曜日から断続的に続いている右股関節痛が気になっている。 昨日ブログに書いた通り、骨密度が悪くなっていることが原因で、疲労骨折しやすくなっているのではなかろうか? そう考えると、夜も不安でよく眠れない。 二度も同じ箇所を疲労骨折したことが、ト…

骨密度年齢は60歳。

今日はレスト。 昨日から右股関節に痛みが出ているのが気になる。 土曜日と日曜日にそれぞれ16㎞ちょっとを続けて走っただけなのに・・・。 そんなに簡単に恥骨が折れてしまうとは思えないけど、ちょっと心配になってきている。 今日は、年に2回の定期健診で…

LSDとミュウツー!

今日のブログは、ポケモンGOネタが含まれています。 興味がない方は、適当にスルーして下さいませ。 今日は、120分LSDをやろうと思っていた。 ただ、午前10時スタートのEXレイド(伝説ポケモン、ミュウツーが出現)に招待されていたので、9時40分ぐらいまで…

バッサリ!

大阪マラソンまでちょうど100日だった昨日。 ここ2週間ばかり、やりたくてうずうずしていたことを遂に実行しました。 やりたかったこととは・・・ 髪をバッサリ切ること! ビフォー。 胸が隠れるぐらいのロン毛でした。 アフター。 ショートです!! ここ数…

ペース走3㎞×2

大阪マラソンまで101日。 今のままではサブフォーは難しいと思うけど、少しでも目標に近づきたい。 そろそろスピード強化しないと。 距離も踏まないといけないし。 正直、やること満載で焦る。 でも、まだ復活途上なので、無理は禁物。 そこで、今日は、比較…

脱三日坊主!

走れば走るほど、故障している間の衰えを痛感させられる毎日。 正直言って、走るたび、凹んでる。。 102日先の大阪マラソンでサブフォーというのは、現状難しいだろう。 うん、よくわかっている。 でも、まだ諦めたくない。 だから、今は出来ることを粛々と…

8日ぶりの外ラン

昨日のお話。 先月初めにランニングを再開してからというもの、練習はもっぱらジムのトレッドミルの私。 外は暑いしなぁ。 でも、はてなブログやSNSで、暑いのにトレーニングを頑張っているランナーの皆さんに触発され、昨日は朝6時に起きて、外を走りに行き…

ヘタレビルドアップ

今日は、久々に涼しくランニング日和。 外を走ろうかなぁ…と思いつつ、どうにもこうにも腰が重い。 結局午前中はポケモンGO三昧。 近所のジムでレイドバトルやったり、だーりんとポケモンの交換をやったりして過ごす。 その後、自宅で、パーソナルトレーナー…

練習メニューをリセット。そしてビール♪

アリナミンEX GOLDのおかげで背中と腰のハリが解消したので、昨日は久々にジムのトレッドミルで60分間走ってみた。 無理せずキロ6分半ペースで走ったけど、なかなか調子が良かった。 数日間ランオフにしたことで、疲労感がすっかり抜けてくれた感じ。 ラスト…

体の不調がウソみたいに一気に解消!

週の頭からずっと辛かった、背中と腰の妙なハリ。 そのハリが、今日一気に解消した! わーい!!! その理由は、↓ アリナミンEX GOLD。 アリナミンシリーズの最高峰で、90錠で5400円(税抜き)もする。 ちなみに、大人の服用量は、1日に1回1錠を3回。 つまり…

2003年12月の練習を振り返る。

背中から腰にかけての妙なハリが消えてくれない。 昨夜だーりんに体の裏側にフェイタスを3枚貼ってもらったのだけど、さほど良くなっているようには思えない。 困った。 午前中、行きつけの整骨院に電話して空きがないか聞いてみたけど、残念ながら、今日は…

快適ペース走16㎞のはずが、、、

今日のMY ASICSのメニューは、快適ペース走16㎞。 本来日曜日にやるべきメニューだったのだけど、楽しい予定のため、翌月曜日にリスケ。 berry42195.hatenadiary.jp しかし、昨日は、疲労感が強く、前日リュックを背負って走ったせいか背中と腰に妙なハリが…

サントリー武蔵野ブルワリー見学ツアー

数年前に、気の合うラン仲間の間で自然派生した「飲み部」。 私は、部内で副部長という要職を務めています。 昨日は、「飲み部」の部活動として、府中にあるサントリーのビール工場へ見学に行って来ました。 もちろん、我々のお目当ては、見学ツアー後のプレ…

入籍記念日

今日、8月4日は、18回目の入籍記念日です。 そもそも私が走り始めたきっかけは、だーりんでした。 2003年11月、ちょうど40歳になっただーりんが、「体が動くうちに何かチャレンジしたい」と言い出し、翌年12月のホノルルマラソン完走を目指すことに。 そのだ…

速めのペース走8㎞

故障から復活してから、MY ASICSのメニューで、トレーニングをしています。 berry42195.hatenadiary.jp MY ASICSの今日のメニューは、「速めのペース走8㎞」。 想定ペースは、キロ5分53~35秒です。 今日も外は暑かったので、ジムのトレッドミルで走りました…

コロコロにはまる

故障を経験し、痛感しているのは、体のケアの大切さ。 思えば、故障する前は、ストレッチすらしていなかったな(汗)。 ストレッチする時間があれば、その分1㎞でも多く走りたい!って、真面目に思ってました。 今考えれば、何と愚かだったことか。。 パーソ…

スピード養成期もへったくれもないのだが・・・

故障から復活してから、MY ASICSで作ったメニューに沿って、トレーニングをしています。 MY ASICSは、年齢、性別、直近のマラソンのタイムを打ち込むだけで、目標レースの予想タイム、そして、それを達成するためのトレーニングメニューを、自動的にかつ無料…

やる気満々になっているので

新たにブログを立ち上げようと思います! 初めましての方も、そうでない方も、ご訪問ありがとうございます。 実は、少し前まで、はてなブログで別のランネタ中心のブログをやってました。 しかし、故障続きで走れない日々が続き、モチベーションが大幅にダウ…