Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2018-10-31から1日間の記事一覧

【岩本式】ビルドアップ15㎞ その4

午前中、岩本さんの10週間トレーニングのポイント練習、15㎞ビルドアップを実施した。 15㎞ビルドアップは、今日で4回目。 これまでと同様、豊洲ぐるり公園の全長4.8㎞のジョギングコースで行った。 これまでのビルドアップ実施状況は、以下の通り。 やや紛…