Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2018-10-27から1日間の記事一覧

【岩本式】ペース走150分

昨夜、だんなのカーボローディングに付き合って、今朝は体重が1㎏以上増えてしまったので、今日は走らざるを得なかった(苦笑)。 berry42195.hatenadiary.jp 岩本式10週間トレーニングの今日のメニューは、「ペース走150分(キロ5'50")」。 ジムで、BODYPU…

炭水化物は敵だ!!!

3日前、何年かぶりに体重が50㎏を切った。 berry42195.hatenadiary.jp その後、昨日まで、順調に49㎏台を保てていたというのに・・・ 今朝、体重を測ったら、、、 何と、51.1㎏!!!!! 内臓脂肪レベルも2から3に増え、体脂肪率も17.8%に激増! 原因は、…