Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2018-10-10から1日間の記事一覧

【岩本式】アレンジメニュー 10㎞ビルドアップ+5㎞ジョグ

岩本式10週間トレーニングも早くも4週目。 今日は、ポイント練習、「15㎞ビルドアップ」の日だ。 「15㎞ビルドアップ」は、岩本式トレーニングの中でも最重要メニューの位置づけなので、私としても出来る限り頑張りたい。 しかし、先週土曜日にやるはずだっ…