昨日のトレーニングはジムで。 毎週水曜日は、ジムでLes Millsのプログラム、CXWORX（コアトレーニング）とBODYPUMP（バーベルエクササイズ）の合間に、トレッドミルで1時間程度走ることにしている。 相変わらず、「骨盤を立てて、おしりを使った走り」をす…