Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2018-08-11から1日間の記事一覧

練習メニューをリセット。そしてビール♪

アリナミンEX GOLDのおかげで背中と腰のハリが解消したので、昨日は久々にジムのトレッドミルで60分間走ってみた。 無理せずキロ6分半ペースで走ったけど、なかなか調子が良かった。 数日間ランオフにしたことで、疲労感がすっかり抜けてくれた感じ。 ラスト…