昨日の10㎞は、平均心拍数158と、ちょっとやり過ぎた感じ。 まだキロ6分半を切るペースは、今の私にはキツイのだ。 3月までは、サブフォーランナーだったのに。。 恐らく、1ヶ月半、故障で休んでいる間に、心肺機能がガタ落ちしてしまったのだろうと思う。 …
今日も、午前中走って来た。 いきなり結果どん。 昨日に引き続き、今日も10㎞、5㎞、1㎞の最速ペース（故障から復活後の）を達成！ しかし、平均ペースキロ6分28秒で、平均心拍数158はヤバいでしょ。。 感覚的には、速めの持続走30㎞の終盤10㎞という感じだ…
今日から6月。 復活に向けて、バンバン走るゾ！！と意気込んで朝起きたのだけど。。 体重計に乗って、愕然としてしまった。 故障後の最大値(ー_ー)!! 普段全然便秘をしない私が、珍しく2日も出なかったからね・・・ ランを再開して1週間ちょっと経つが、その…
5月の走行距離。 48.22km！ 恥骨浮腫が治って、お医者様よりランニングOKのお墨付きを頂いたのが、5月21日。 www.berry42195.xyz 1ヶ月半のランオフの間に、すっかり初心者に戻ってしまった。 ようやく10㎞走れたのが、昨日。 www.berry42195.xyz たったの1…
今日は、昼間走りに。 いいお天気なので、日焼けに注意！ しっかり、アネッサを塗ってから走りに出掛けた。 アネッサはいつもお世話になっているけど、先日、数量限定、ポケモンとのコラボボトルをゲット。 今日、初めて使った。パッケージから出して、初め…
今日は、朝ごはんの前に走りに。 結果どん。 昨日、故障から復活後、最長距離を最速ペースで走ったので、今日は無理せず、短い距離に留めておいた。 www.berry42195.xyz しかも、11時からポケモンGOの「吉野家スペシャルウィークエンド」があるし。 今日は、…
昨日1日ランオフしたので、今日は走った。 早速結果どん。 一昨日よりも、1㎞ちょっと距離を増やして、故障から復活後最長の8㎞超。 ペースも、復活後最速！ でも、相変わらず、心拍数が高過ぎる。 最大心拍数が175とは、一体どういう走りをしていたのか。。…
不定期更新になりつつある、自虐ネタ(^^; 今日はランオフで、書くネタがないので、アップしてみようと思う。 過去5回の記録は、↓。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 恥骨浮腫のため、4月5…
今日も、午前中走りに行った。 3日連続！ いきなり結果どん。 今日も、昨日と同様、豊洲ぐるり公園へ。 www.berry42195.xyz 今日も、意味もなく、公園で自撮り。 今日も、goodrのサングラスで。 今日のは、"Meatball Hangover”というモデル。 これで、手持ち…
今日も、走った。 いきなり結果どん。 昨日より、1㎞も長く走ってるし、ペースも速い！ www.berry42195.xyz 初心者に戻ったのだから、これでいいのだ。 今日は、豊洲ぐるり公園へ。 公園の中2㎞と自宅からの往復4㎞で、6㎞。 土曜日に、復活後初めて走った時…
1ヶ月ちょっと走らないでいる間に、私ったらガーミンコネクトの使い方をすっかり忘れてしまったみたいだ。 一昨日、故障から回復後初めて走った時に、↓の画像をブログ用に画面キャプチャーした。 www.berry42195.xyz しかし、トレーニングの詳細を見ることを…
昨日は、医師からラン再開のお許しをもらった後、初のジョグ。 www.berry42195.xyz ルンルン気分（ん？もはや死語か？？）で走り出したのに、たった2㎞で恥骨に痛みが出るなど、散々の結果だった。 しかも、たった6㎞ゆるジョグをしただけなのに、疲労感がひ…
昨日、めでたく整形外科の先生からランニングを再開してよいとのお墨付きを頂いたので、今日の昼間、走りに行って来た。 今日は、朝から気分がウキウキ。 走れるというだけで、口元がほころんでしまう。 復帰後初のランで出掛けた先は、もちろん、豊洲ぐるり…
午前中、整形外科へ。 4月上旬に、恥骨に骨浮腫が認められると診断されてから、初の通院だった。 www.berry42195.xyz 前回病院へ行った時は、寝ていても恥骨が痛む状態。 幸い、骨折まで至っていなかったものの、治るまでには相当時間がかかるだろうと覚悟し…
昨夜、寝る直前にラン友さんからのDMで、奥武蔵ウルトラマラソンが中止となることを知った。 確かに、スポーツエイド・ジャパンの公式FACEBOOKを見たところ、奥武蔵ウルトラと他2レースの中止が発表されていた。 奥武蔵ウルトラについては、6月6日から6月27…
