今日の体重50.3㎏。 予想通り、夢の40㎏台（かろうじてだけど）は瞬間風速だった(^^; www.berry42195.xyz 来年3月14日までまだ時間があるので、焦らない、焦らない。 …って、名古屋ウィメンズにすっかり出るつもりになっている(^^; ダイエットは気長に頑張ろ…

MCTオイル摂取とゆるやかな糖質制限を柱としたダイエットを開始してから、今日で7週間と2日。 ついに、当初の目標だった50㎏を切ることが出来た。 早速、体重と体脂肪率のグラフどん！ 実測値は、以下の通り： 体重： 49.95㎏ 体脂肪率： 11.8％ 内臓脂肪レ…

昨日は、飲み部の有志で、部活動を実施。 活動場所は、厚木の焼肉屋さん。 前日までは台風が直撃する可能性が懸念されたが、ラッキーなことに、台風はいい感じで本州を外れてくれたので、予定通り部活動を実施した。 7年前に、やはり飲み部の一部メンバーで…

MCTオイル摂取とゆるやかな糖質制限を柱としたダイエットを開始して、7週目。 先週は、水曜日の夜、火鍋を食べに行って、翌日体重・体脂肪率ともに激増！！ということがあったものの、全般的には順調だった。 www.berry42195.xyz さて、今週はどうだったのか…

昨日90分走ったので、今日はランオフ。 www.berry42195.xyz 丸一日、外は冷たい雨降りだったので、休んで正解。 消えた長ねぎは相変わらず見当たらない。。 今日は1日おうちでまったりと過ごそうと思っていたのだけど、だんながそうはさせてくれなかった(笑)…

今夜の我が家の晩ご飯は麻婆豆腐。 調理を始めた我が家のシェフ（＝だんな）に、「長ねぎはどうしたの？」と訊かれて、頭の中が？？？？となった。 長ねぎは、今日の昼間だんなとスーパーに行って、買ってきたものだ。 私がショッピングバッグに入れて、持ち…

10月1日からスタートしたGo To Eatキャンペーン。 今日は、キャンペーンを利用し、近所のレストランでランチを頂いた。 早くも2回目のキャンペーン利用。 まずは、お皿に山盛りのサラダ、そして、カップスープ。 メインは、「ドルチェポルコ豚のやわらかロー…

昨日の朝の段階で、目標体重まであと50gというところまで来たダイエット。 www.berry42195.xyz 思った通り、瞬間風速だった。 昨日の夜、うちの近所のイタリアンのお店でGo To Eatしたところ、今朝の体重は昨日から1.25㎏もアップ(>_<) 内臓脂肪レベルも、1.…

今朝の体重は50.05㎏。 当初の目標だった50㎏まであとたったの50gに(^O^) 体脂肪率も13.8％、内臓脂肪レベルも1.5と、いい感じに落ちてきている。 多分、瞬間風速だと思われ(^^; 好調なダイエットの理由は、MCTオイルの効果も多少はあるのかもしれないが、主…

昨日はランオフ。 今日は昼間走った。 今日のメニューはランドリル。 先月までは、ドリルの前後に3㎞ずつジョグが入っていたが、今月からは、ドリルの後のジョグが一気に10㎞にのびた。 と言っても、1日に少なくとも10㎞は走りたいと思っているので、先月も…

MCTオイル摂取とゆるやかな糖質制限を柱としたダイエットを開始して、6週目。 先週は、足柄峠走を頑張った自分へのご褒美、そして、筋肉痛がひどく筋トレをサボりまくったことで、やや停滞気味だった。 www.berry42195.xyz さて、今週はどうだったのか？ 体…

昨日の午前10時過ぎに、名古屋ウィメンズ先行エントリー権ほしさに購入した、ニューバランスのウェア。 www.berry42195.xyz 今日の午後、自宅に届いた。 早っ！！ 購入した商品のご紹介。 長袖Tシャツ、3,900円（税抜き）。 ショートパンツ、5,300円（税抜き…

今日の午前10時から、名古屋ウィメンズマラソン2021のチャレンジ枠第2弾の応募が始まった。 応募の条件は、ニューバランス製品10,000円（税込み）以上を公式オンラインショップで購入すること。 先着2,800名までに入らなければならない。 前日までに何度かニ…

日曜日に25㎞走ったら、トレーニングステータスがオーバーリーチに。 www.berry42195.xyz なので、昨日は一日完全休養。 今日は軽めのトレーニングを午前中実施。 具体的には、ランドリルの前後に短いジョグ。 今日の結果どん。 トレーニングステータスは、…

昨日、急に距離をカウントしてくれなくなってしまったガーミン。 今日の昼間、マスターリセットをやってみた。 www.garmin.co.jp 工場出荷時状態に戻ってしまうというので、とても怖かったのだけど、引き継がれなかったのは、マスターリセットする前の今日の…