よく、「牡蠣は、英語でRの付く月に食べるべし」ということを耳にする。 Rの付かない月は、May, June, July, August。 つまり夏だ。 この時期は牡蠣の産卵の時期に当たり、産卵によって旨味成分を使い果たしてしまうから、牡蠣の味が落ちるのだそうだ。 今月…
昨夜、自宅で、ラグビーワールドカップ、日本対サモアをテレビ観戦しながら頂いたスウィーツ。 ルタオの「ドゥーブルフロマージュ」。 小樽の有名な洋菓子店、ルタオのシグネチャー的なスウィーツ。 サロマの帰り道、空港のお土産屋さんで買ったものだ。 賞…
いやぁ、ラグビーワールドカップ、日本代表、やりましたね！ 最初から最後まで、テレビの前でかじりつきでした。 残念ながら、ラグビーワールドカップは、ボランティアになれなかったし、チケットも全部外れてしまったけど、日本代表の試合は全て、テレビの…
昨日は、週一ペースで受けているパーソナルトレーニングの日だった。 先週は、腕振りがうまく出来ていないことを修正するため、背中の筋トレを行ったが、今週のターゲットは股関節。 トレーナー氏によると、私は、走る時に股関節がうまく使えておらず、効率…
今朝のラッキー。 カイロスの色違い、ゲット！ 紫・・・ちょっと気味悪いね。 そして・・・ ナゾノクサの個体値100も。 この2匹を捕ったのは、自宅から歩いて数分のネイルサロンに向かう途中。 今日は、かなりついている♪ 最近、ネイルサロンでは、施術して…
岩本式10週間トレーニング、第2週水曜日のメニューは、「15㎞ビルドアップ」。 しかし、昨日は、マンションの消防設備点検があり、9時半から16時半まで在宅する必要があったので、今日に延期した。 実際に、昨日、消防設備点検の人がうちに来たのは、9時40分…
8月20日に下肢静脈瘤の手術を受けてから、1ヶ月超が経過した。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 一昨日 、術後1ヶ月検診があり、手術を担当した院長先生の診察を受けて来た。 改めての説明となるが、私が受けた手術をイラストで示すと、こんな感じ↓に…
いきなりランネタから外れて、すみません。。 昨日のラッキー2連発。 まずは↓ 伝説レイドでゲットしたギラティナ（アナザーフォルム）の個体値が100だった。 でも、個体値100よりも、色違いの方がほしい！というのは、贅沢かな？？ さらに・・・ ザングース…
昨日は、岩本式第一週ポイント練習その2、「ペース走90分」を実施。 想定ペースは、キロ6分。 ポイント練習の日だというのに、昨日は朝から体調がイマイチ。 その理由は、寝不足。 土曜日の夜は、TBS感謝祭を最後まで見ずに早めにベッドに入ったのに、隣に Z…
昨日は、ジムトレ。 CXWORX*1の前に、ウォーミングアップのため、トレッドミルで3.5kmジョグ。 岩本式10週間トレーニング、第１週金曜日のメニューは「45分ジョグ」。 昨日は、23分ぐらいしか走ってないので、ミッション未達。 なので、昨日は、「自主練」の…
消費税アップまであと4日。 この2週間あまり、様々なものをバンバン買っている私。 全く参考にはならないと思うが、消費税アップ対策で購入したものを紹介したい。 // ランニング関係： やはり、この時期に狙うのは、比較的高額なもの。 色々と迷ったが、購…
昨日、簡単に報告した、岩本式第一週目の15㎞ビルドアップの結果。 www.berry42195.xyz 5㎞おきの設定タイム は、30'00"（6'00"/km）→ 29'00"（5'48"/km）→ 28'00"（5'36"/km）。 結果は、以下の通り。 全てのラップにおいて、設定タイムをクリア。 めでたく…
岩本式10週間トレーニング、第1週目水曜日のメニューは、「15㎞ビルドアップ」。 今日から、第9週目の水曜日の所謂「ソツケン」まで、毎週同じメニューが予定されている（ただし、ペースは週を追うごとに速くなる）。 第一回目の今日のペースは、5㎞おきに、…
大阪マラソンまで10週間を切った。 実は、昨日から、大阪マラソンでのサブフォー達成を目指して、岩本式10週間トレーニングを開始する予定だった。 本来のメニューは、↓の通り。 しかし、昨日は、悪天候やPOLAR M430のベルトが千切れるという予想外のトラブ…
まずは、先週のレビューから。 明らかに、詰め込み過ぎ、走り過ぎ。 第2週の走行距離が54.81㎞だったので、倍近く走ってしまった。 土曜日に一日ランオフを入れたが、かなり疲労度が強かったように思う。 走りたいだけ走ってしまった感じで、ちょっと反省。 …
